ในการทำงานยุคปัจจุบัน นอกเหนือจากทักษะในสายอาชีพแล้ว “ทักษะการรับมือกับผู้คน” (Dealing with people) ถือเป็นสิ่งสำคัญที่กำหนดว่าเราจะใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างมีความสุขหรือไม่ หลายครั้งที่เราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ควบคุมไม่ได้ โดยเฉพาะเรื่อง “อารมณ์” ของผู้คนที่รายล้อมอยู่รอบตัว การเรียนรู้ที่จะมีภาวะ State of Well-being หรือความรู้สึกที่ดีทั้งกายและใจ ท่ามกลางความวุ่นวาย…

ในการทำงานแต่ละวัน เรามักต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่ได้ดั่งใจอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ อย่างกาแฟหมดตู้ตอนเช้า ไปจนถึงเรื่องใหญ่อย่างการเกิดปัญหาทางเทคนิคระหว่างการพรีเซนต์งานสำคัญ สิ่งเหล่านี้คือ “ปัจจัยที่ควบคุมไม่ได้” (Uncontrollable Factor) ที่สามารถทำลายวันดีๆ ของเราได้หากเราจัดการกับอารมณ์ไม่เป็น การมี Emotional Resilience หรือความสามารถในการฟื้นตัวทางอารมณ์ จึงเป็นทักษะที่คนวัยทำงานควรมี ทักษะนี้ไม่ใช่การบังคับให้ตัวเองโลกสวยตลอดเวลา…

ในยุคที่ทุกคนต่างเร่งรีบและทุ่มเทให้กับการทำงาน คำว่า Work-Life Balance หรือสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน กลายเป็นคีย์เวิร์ดฮิตที่ใครๆ ก็พูดถึง แต่ในความเป็นจริง กลับมีน้อยคนนักที่สามารถรักษาสมดุลนี้ไว้ได้ เมื่อเส้นแบ่งของเวลาเริ่มจางหาย หลายคนจึงตกอยู่ในภาวะที่เรียกว่า “ใช้ชีวิตแบบที่ไม่มีชีวิต” บทความนี้จะพาไปเจาะลึกถึงสาเหตุที่แท้จริงของความเหนื่อยล้า และวิธีดึงตัวเองออกจากวังวนของการทำงานที่กลืนกินคุณค่าของชีวิต ทำไม Work-Life Balance…